活動レポート
【活動報告】くらしはっぴぃ委員会「ゆりかごタイムへようこそ」
2020.3.3
「ゆりかごタイムへようこそ」活動報告
主 催：くらしはっぴぃ委員会
実施日：2020年1月17日（金）10：30～12：30
場 所：永福和泉地域区民センター（杉並区）
参加者：17名
和室の会場での開催で、さする(なでる)のが基本形とする体操の講師によりまずは座って足を伸ばした状態で関節を意識しながらゆっくりと無理ない動きで左右にゴロゴロ
下半身・上半身・立ったり・寝っ転がりながらと全身の関節を緩めてリラックス
“この体操は声を出しながら動かして下さい！”との講師の説明に、参加者全員で
「きもちよく、きもちよく」
「ゆ～ったり、ゆわなかったり」「こぞこぞ、コゾコゾ～」
掛け声かけながら楽しく体操しました
そして最後の瞑想タイムの時には講師自身が持参した生ハープ楽器による癒しの演奏
心身共にすっかりリラックスする時間をすごし、日頃のストレスから解放させられた企画で、参加者に好評でした
最後はPB商品のクリーミーヨーグルトとハーブティーを紹介し参加者全員で試食しながら楽しく組合員交流も出来ました
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