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おいしいフルーツサンドを作ろう！
【みる・みーる商品委員会】おいしいパルブレッドの国産小麦のパンでフルーツサンドを作りましょう。
高井戸地域区民センター 3F 料理室（京王井の頭線「高井戸駅」下車徒歩3分/杉並区高井戸東3-7-5）
おうちで簡単♪足裏もみで健康管理
【ねりま委員会】冷え性、足の浮腫み、肩こり等の困った不調を改善していく足の揉み方を教わります。
練馬区立練馬文化センター 3F 和室（西武池袋線、都営大江戸線「練馬駅」下車北口より徒歩1分/練馬区練馬1-17-37） ※城北さくらエリアニュース掲載の会場から変更になっております、ご注意ください。
パル・ミートの学習会と試食
【高円寺委員会】安心でおいしいこめ豚やハム・ソーセージについて学ぼう
阿佐谷地域区民センター 3F 料理室（JR「阿佐ケ谷駅」下車南口より徒歩5分/杉並区阿佐谷北1-1-1）
お料理セット体験
【光が丘委員会】パルシステムのお料理セットのおいしさや便利さを体験しよう
光が丘区民センター 2F 調理室（都営大江戸線「光が丘駅」下車徒歩2分/練馬区光が丘2-9-6）
コーヒーの知識と抽出方法を学ぶ
【商品と食を考える委員会】ペーパードリップの基本抽出とコーヒーを楽しみましょう
セシオン杉並 2F 料理室（東京メトロ丸ノ内線「東高円寺駅」下車徒歩5分、「新高円寺駅」下車徒歩7分/杉並区梅里1-22−32）
簡単なゲーム＆おいしいお菓子で茶話会！
【福祉・あしたば委員会】パルシステムのお菓子や、N-impro（ニンプロ）ゲーム「街中で、高齢者対応こんな時どうするの？」 を体験して楽しく過ごしましょう
南中野区民活動センター 2F 洋室3（調理室）（東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町駅」下車徒歩10分、JR「中野駅」下車南口より京王バス【渋63】渋谷駅行・【宿45】新宿駅西口行「南台交差点バス停」下車徒歩3分/中野区弥生5-5-2）
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