【　J　-　8　】穏やかなヨガ

【　内　容　】
ヨガの基本である呼吸法、ポーズ、瞑想を順に行い、体と心を整えていく。日常でも活かせるコツをお伝えする。

【　資格・経歴　】
・全米ヨガアライアンス認定
・産前、産後ヨガ認定

【　開催形式　】
オンライン可

【　当日必要とする機材　】
ヨガマット、飲み物、ハンドタオル

【　使用する会場の広さ・形式　】
マットが敷ける広さ、床、畳、カーペット 外であれば芝生

【　対象人数　】
15名

【　講習可能エリア　】
23区