【　その他　-　6　】リラックスヨーガ

【　内　容　】
呼吸法とアーサナを使ってのヨガを行い、柔軟性向上・体幹強化や姿勢改善などの効果を期待し、リラックス感を味わいます。

身体の人も初心者の方もできるヨーガを行いますので、どなたでも参加できます。

【　資格・経歴　】
・ヨーガ療法士（２００９）　一般社団法人日本ヨーガ療法学会
　ヨーガトレーナー（２０１８）　国際ヨーガ協会

【　開催形式　】
集合のみ

【　当日必要とする機材　】
ヨガマット、水（水分補給）、タオル、動きやすいウエア。

【　使用する会場の広さ・形式　】
畳　10畳以上（人数に応じて広めの畳の日や歓迎）またはフロアー（20名ぐらい）

【　対象人数　】
15名

【　講習可能エリア　】
都内全域