【　J　-　10　】上手にエイジングするためのヨーガ

【　内　容　】
身体の末端からゆったり優しく動かすヨーガで自分の心と体をメンテナンスしていきます。生きている限り自分で動かせる身体作りをしていきます。

【　資格・経歴　】
・中高年向けのヨーガ教室を高知県で15年、現在もプライベートで指導。

国内外の様々なヨーガクラスで学んだ後、2007年インド、マハーシュトラ州にあるカイヴァリャダーマヨーガインスティトゥートでヨーガを学びました。