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【 内 容 】 ヨガの基本である呼吸法、ポーズ、瞑想を順に行い、体と心を整えていく。日常でも活かせるコツをお伝えする。
【 資格・経歴 】 ・全米ヨガアライアンス認定 ・産前、産後ヨガ認定
【 開催形式 】 オンライン可
【 当日必要とする機材 】 ヨガマット、飲み物、ハンドタオル
【 使用する会場の広さ・形式 】 マットが敷ける広さ、床、畳、カーペット 外であれば芝生
【 対象人数 】 15名
【 講習可能エリア 】 23区
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