【 B - 5 】空手の基本や形を活用したフイットネス

【 内 容 】
空手の基本や形を活用した運動とレクリエーションゲームで楽しく健康づくりをします。

椅子に座ってもできますし、ストレス解消、介護予防に役立ちます。

 

【 資格・経歴 】
資格:健康運動指導士、レクリエーションインストラクター、日本空手道連盟公認初段
経歴:地域包括センター主催の介護予防教室、八王子市市民自由講座などの講師

 

【 開催形式 】
オンライン可

 

【 当日必要とする機材 】
椅子の使用を希望の場合は椅子 新聞紙

 

【 使用する会場の広さ・形式 】
30~50平方メートルできればフローリング

 

【 対象人数 】
20名まで

 

【 講習可能エリア 】
都内全域