風味を最大限に引き出す【ポテトサラダ】
「わいわいおかわりレシピ」
じゃがいもの風味を最大限に引き出す【ポテトサラダ】
【材料】4人分/全量カロリー 783 kcal
『有機じゃがいも』…400g (2~3個)
『ロースハムスライス』…4枚
きゅうり…1/2本
牛乳…80~100ml
塩…8g (水の量の0.8%)
A 酢…小さじ1
A 砂糖…小さじ1
Aバター…20g
マヨネーズ…大さじ2
【作り方】
ハムは7mm角に切る。きゅうりは輪切りにし、塩もみして水けをきる(塩は分量外)。
じゃがいもは洗って芽をとり、皮を大きめにむく(むいた皮は残しておく)。幅3㎝ほどに切り分けてから半分に切り、水に2~3分さらす。
鍋に水(1L、分量外)、塩、じゃがいもを入れ、中火にかける。沸騰したら弱火にし、箸がスッと入るまで、10分ほどゆでる(コツ❶)。
コツ❶じゃがいもは弱火でゆでる
じゃがいもは急激に加熱すると、外側の細胞が壊れて煮崩れしやすく、水っぽくなり、火の通りも不均一になりがち。弱火でじっくり加熱すれば、崩れにくく、ホクホクに仕上がる
じゃがいもを1/3ほど取り出し、食感が残る大きさに切る。残りは、熱いうちにAを加え、崩しながら混ぜる。どちらもさます。
小さめの鍋に(2)のじゃがいもの皮、牛乳を入れ、沸騰しない程度に弱火で温める。じゃがいもの香りが立ってきたら皮を取り出し、牛乳をさましておく(コツ❷)。
コツ❷じゃがいもの皮の香りを生かす
じゃがいもの香り成分は皮に多く含まれる。皮を牛乳で温め、香りを移した牛乳をポテトサラダに加えると風味豊かに。マヨネーズもひかえられ、香りがいっそう引き立つ
ボウルに(4)のじゃがいも、ハム、きゅうり、マヨネーズを加えて混ぜる(コツ❸)。
(5)の牛乳を、かたさを調整しながら少しずつ加える。冷蔵室で冷やし、器に盛る。
★牛乳は全量入れなくてよい。冷やすとかたくなるため、ややゆるめに仕上げる
コツ❸マヨネーズはさめてから入れる
じゃがいもが熱いうちにマヨネーズを加えると、卵黄のたんぱく質が変性し、油分と水分が分離して、ベタつきの原因に。さめてから加えれば、しっとりなめらかに仕上がる
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こじまぽん助さん
分子調理学研究家
YouTubeでも詳しく解説しています。
監修/村上安曇(管理栄養士) 調理/大島あずさ 撮影/中西多恵子 スタイリング/(有)クレア
機関誌『わいわい』2026年3月号掲載レシピ
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