炸醤(ザージャン)から作る本格的な味 【麻婆豆腐】

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「わいわいおかわりレシピ」

“素(もと)”がなくてもうまい麻婆豆腐は作れます!

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炸醤(ザージャン)から作る本格的な味 【麻婆豆腐】

【材料】2~3人分/全量カロリー 1,209 kcal

『産直大豆のもめん豆腐』…1丁(300g)
豚ひき肉…300g
にんにく(みじん切り)…1片
しょうが(みじん切り)…5g
長ねぎ(みじん切り)…1/2本
塩…ひとつまみ
油…大さじ1〜2
甜麺醤(テンメンジャン)…大さじ2
酒…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
こしょう…少々
豆板醤(辛みが苦手なら味噌)…小さじ2
『産直鶏ガラスープ』…小さじ2
水溶き片栗粉…大さじ3〜
小ねぎ・花椒(ホアジャオ)…適宜

【作り方】

(1)

豆腐を食べやすい大きさに切り、塩をかけてから600Wのレンジで2分加熱し、水けをきる(コツ❶)。

コツ❶豆腐に塩をかけて脱水させる

塩をかけてレンジで加熱すると、水分がぬけてプルプル食感に。塩は下味にもなる

 

(2)

中華の肉みそ、炸醤を作る(コツ❷)。

フライパンに油をひいて温め、豚ひき肉を入れる。肉の色が変わり、脂が透明になるまで強火で炒める。

コツ❷調理は工程ごとに覚える

調理は、炸醤を作る→スープ状にする→豆腐を加えるというように、工程ごとに覚えるとよい。炸醤は担々麺の具などに応用できる

(3)

中火にして甜麺醤を加え、肉に色がつくまで炒める。

酒を入れ、火を強めてアルコールをとばし、しょうゆ、こしょうを加えて炒めあわせる(炸醤の完成)。

(4)

火を弱めて、にんにく、しょうがを加え、香りがたつまで炒める。

鍋底に油がなければ油を大さじ1程度たす。

(5)

豆板醤を加えて炒めあわせ、産直鶏ガラスープを加えてさっと炒める。

(6)

肉のあたまがかくれる程度の水(分量外)を加え、塩で味を調えておく。

豆腐、長ねぎを加え、強火でひと煮立ちさせる。

(7)

弱火にし、具材を混ぜながら水溶き片栗粉を加え、再び強火にしてよく混ぜながらひと煮立ちさせる(コツ❸)。

火を止めて器にうつし、好みで小ねぎ、花椒をかける。

コツ❸強火で煮立て、とろみを定着

水溶き片栗粉は、沸とう付近の温度帯を通ることでアルファ化(糊化)する。この温度帯を通らないと、とろみがつきにくく、時間がたつとシャバシャバになってしまう

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こじまぽん助さん

分子調理学研究家

YouTubeでも詳しく解説しています。

監修/村上安曇(管理栄養士) 調理/大島あずさ 撮影/中西多恵子 スタイリング/(有)クレア

機関誌『わいわい』2024年1月号掲載レシピ