27　やさしいピラティス

内容
40歳からのやさしいピラティス 。体幹力をつけて姿勢の改善、骨盤底筋を意識してみましょう。

講師の資格・経歴
ピラティスインストラクター、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員

必要な機材
ヨガマット

使用する会場の広さ・形式
ホール

オンライン不可

対象人数
15名

講習可能エリア
都内全域