【 M-9 】いつまでも動ける体になるエゴスキュー体操

【 内 容 】

どなたでも簡単な動きをするだけの「寝るだけ体操(画像参照)」をはじめとするがんばらない運動療法の体験 人生100年時代、寝たきりにならず人生をイキイキとすごし健康寿命を延ばす秘訣

 

【 資格・経歴 】

・一般社団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定Eサイズトレーナー

・よみうりカルチャー八王子 体の痛み解消!エゴスキュー体操教室開講中

・介護施設等体験会開催

 

【 開催形式 】

 オンライン可

 

【 当日必要とする機材 】

 会場 ホワイトボード 背もたれのある椅子(参加人数分) zoomの場合 上記の他に zoom対応パソコン 安定したネット回線 Wi-Fiルーター 有線ランケーブル等 プロジェクター 又は テレビのモニター 段差のない白い壁 又は スクリーン

 

【 使用する会場の広さ・形式 】

 参加者一人につき約一畳分の広さ 手を広げて使える壁があるのが望ましい zoomの場合

 参加者が互い違いに重ならず場所を確 保できる広さ 部屋を暗くできる環境(カーテン等)

 

【 対象人数 】

 30名

 

【 講習可能エリア 】

 都内全域