【　L‐4　】　ゆるゆるリラクゼーション

【　内　容　】

マインドフルネス呼吸法でリラックスした状態に導き自律神経を整えます。

簡単なストレッチと誘導瞑想を取り入れた呼吸法により日々のストレスから身体と心を解放します。

【　資格・経歴　】

・呼吸法インストラクター

・NLPプラクティショナー

・傾聴ボランティア活動

【　開催形式　】

　オンライン可

【　当日必要とする機材　】

ありません。

【　使用する会場の広さ・形式　】

人数が入れる広さ、座位でできるのが好ましいが、無理な場合は椅子でも可

【　対象人数　】

10名

【　講習可能エリア　】

都内全域