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【 内 容 】
階段を下るとき、椅子から立ち上がるとき、動いた時に感じる膝の違和感を、
正しい身体の動かし方で解決するリハビリプログラムをベースにした安全なエクササイズです。
【 資格・経歴 】
・小宮レディース整体院・院長
【 開催形式 】
集合のみ
【 当日必要とする機材 】
椅子(エクササイズで使います)
【 使用する会場の広さ・形式 】
一人一畳ほどのスペース、ヨガマット
【 対象人数 】
30名
【 講習可能エリア 】
都内全域
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