【　J‐2　】　リラックスヨガ

【　内　容　】

初心者及び経験者問わないヨーガクラスです。呼吸法を基本に体を動かすことで、

体の不調やストレスを軽減していきます。簡単なアーサナを入れながらクラスで

楽しくヨーガを楽しみます。　　※アーサナとは姿勢や体制のこと

【　資格・経歴　】

・ヨーガ療法士資格
・ヨーガトレーナー資格

【　開催形式　】

　集合のみ

【　当日必要とする機材　】

ヨガマット、タオル、お水、動きやすい運動着など

【　使用する会場の広さ・形式　】

10畳以上。床はフリーリングでも畳でも可能

【　対象人数　】

10名

【　講習可能エリア　】

都内全域