【 J‐2 】 リラックスヨガ

【 内 容 】
初心者及び経験者問わないヨーガクラスです。呼吸法を基本に体を動かすことで、
体の不調やストレスを軽減していきます。簡単なアーサナを入れながらクラスで
楽しくヨーガを楽しみます。 ※アーサナとは姿勢や体制のこと
【 資格・経歴 】
・ヨーガ療法士資格
・ヨーガトレーナー資格
【 開催形式 】
集合のみ
【 当日必要とする機材 】
ヨガマット、タオル、お水、動きやすい運動着など
【 使用する会場の広さ・形式 】
10畳以上。床はフリーリングでも畳でも可能
【 対象人数 】
10名
【 講習可能エリア 】
都内全域