【 J‐2 】 リラックスヨガ

【 内 容 】

初心者及び経験者問わないヨーガクラスです。呼吸法を基本に体を動かすことで、

体の不調やストレスを軽減していきます。簡単なアーサナを入れながらクラスで

楽しくヨーガを楽しみます。  ※アーサナとは姿勢や体制のこと

 

 

【 資格・経歴 】

・ヨーガ療法士資格
・ヨーガトレーナー資格

 

 

【 開催形式 】

 集合のみ

 

 

【 当日必要とする機材 】

ヨガマット、タオル、お水、動きやすい運動着など

 

 

【 使用する会場の広さ・形式 】

10畳以上。床はフリーリングでも畳でも可能

 

 

【 対象人数 】

10名

 

 

【 講習可能エリア 】

都内全域