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機関紙「わいわい」

【機関誌わいわい6月号】

今月の特集は「パスタソースde本格時短レシピ」、 「はじめよう!正しい手洗い」です。

今月のレシピ

メーカー直伝アレンジレシピ

 

今号の味の決め手はコレ:『レンジ国産あじフライ』

 

あじふらい

 

「夏野菜のあじ南蛮」

 

料理

【材料】(4人分)全量カロリー 948kcal

 

『レンジ国産あじフライ』・・1袋(230g)
玉ねぎ・・・・・・・・・・・1/2個
トマト・・・・・・・・・・・1/2個
大葉・・・・・・・・・・・2枚

 

〈A〉
砂糖・・・・・・・・・・大さじ1
みりん・・・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・大さじ2
便利つゆ・・・・・・・・大さじ2
水・・・・・・・・・・・大さじ1

 

【作り方】

 

 1 )   玉ねぎは3mm程度にスライスして水にさらす。トマトは1cm角のサイ コロ状に切る。大葉は千切りにする。

 2 )   水切りした玉ねぎとトマトを、混ぜ合わせた〈A〉に20~30分ほど漬け ておく。

 3 )   あじフライを電子レンジで加熱し、器に盛る。2)のタレをかけ、大葉を 盛り付けて完成。

機関誌「わいわい」機関誌わいわい6月号

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