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食育

「からだにやさしい食育講座」 in 八王子【報告】

2009年03月19日

~忙しい毎日を身体も心も元気にきれいに~

2月10日、八王子で「からだにやさしい食育講座」が開催されました。
25名が参加し、食育リーダーから、栄養バランスのよい食生活、アレルギーと食事、雑穀の利用などの話の後、簡単な調理をして、試食をしました。


「四つのお皿」を使って栄養バランスのよい食事をお勧めしました。

  雑穀はミネラルや繊維が豊富。簡単に使える方法をお話しました。

木綿豆腐のピリ辛あったかスープを作りました。

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