1. ホーム
  2. 私たちの社会活動
  3. 地域コミュニティ
  4. 【イベントレポート】里山めぐりでリフレッシュ!「森林浴ウオーキングin いなぎめぐみの里山」を実施しました。
地域コミュニティ

【イベントレポート】里山めぐりでリフレッシュ!「森林浴ウオーキングin いなぎめぐみの里山」を実施しました。

2018年12月07日

<コープ共済連健康づくり支援企画>

inagi-walking20181201_MV.jpg

パルシステム東京は12月1日(土)、いなぎめぐみの里山にて2回目となる「森林浴ウオーキング」を開催しました。入念な準備運動の後、日本ウオーキング協会の講師から歩き方のアドバイスを受けて里山へ出発。ウオーキング初心者にも最適なアップダウンのある3kmほどのコースを1時間以上かけてじっくりと巡り、里山の自然をたっぷりと満喫しました。


inagi-walking20181201_01.jpginagi-walking20181201_02.jpg

▲普段の姿勢や歩き方の癖を確認。「平地ではかかとから、坂道では足裏全体で着地する」など具体的なアドバイスを意識するだけで、いつもより疲れにくく歩けることを体感できました。

 

▼いなぎめぐみの里山<特設サイト>

ページの一番上へ

「食べもの」「地球環境」「人」を大切にした社会をつくります
〒169-8526 新宿区大久保2-2-6 ラクアス東新宿